RETRAITE DE YOGA À MAJORQUE

Organisée en collaboration avec Rützu

  • Date : Vendredi 23 au Mercredi 28 août 2024

  • Lieu : Île de Majorque, Baléares, Espagne

  • Durée : 6 jours / 5 nuits

  • Langues : Français & Anglais

  • Professeur : Lisa Donnadieu

  • Type de pratiques : Hatha, Vinyasa, Yin, Méditation, Sound Healing

  • Thème : Régénération avant la rentrée, Connexion avec la nature

 

Au Programme

✧ Deux cours de yoga par jour : Hatha Flow (1h30) et ateliers thématiques (2h) : Partner yoga, Acro yoga, Équilibre & Inversions, Ouverture des hanches, Backbends...

✧ Des repas végétariens sains et gourmands préparés avec amour

✧ Un bar à boisson et jus frais

✧ Des temps libres pour se reposer au bord de la piscine

✧ Cercle d’ouverture et cercle de clôture sous les étoiles

✧ Cérémonie et Tirage de l’Oracle

✧ Randonnée panoramique pour apprécier de beaux points de vue et aller se baigner

✧ Massages deep tissue, Kobido, Reiki en supplément

✧ Baignades dans les criques aux eaux cristallines

✧ Visites de Deia

Six jours dans un cadre paradisiaque pour faire le plein d’énergie

La vie dans un monastère

Vous logerez dans un magnifique ancien monastère du 13e siècle. Niché à flanc de montagne, entouré d’oliviers centenaires et surplombant la Méditerranée, l’endroit ne pourra que vous subjuguer par sa beauté, son authenticité et ses vues à couper le souffle.

Cours de Yoga

Les cours sont repartis harmonieusement sur les six jours et personnalisés suivant le niveau de chaque participant :

  • J’offre des modifications pour simplifier la pose ainsi que des variations pour au contraire aller plus loin ; chacun travaille à son rythme et son niveau d'énergie.

  • Nous prendrons le temps de décomposer les postures et faire de courtes pauses.

  • Nous travaillerons régulièrement à deux pour travailler l’anatomie et ainsi prendre conscience du corps.

  • J’encourage toujours mes élèves à se dépasser mais chacun reste libre de l’intensité de sa pratique.

Vous repartirez énergisés, allégés, sereins et pleins de vitalité.

Ateliers de Yoga

Des ateliers thématiques sont proposés pendant la retraite :

✧ Un atelier Inversions pour découvrir ou approfondir les postures inversées.

✧ Un atelier de Partner Yoga pour travailler votre équilibre, votre renforcement musculaire et votre souplesse à deux, comme un jeu de miroir.

✧ Une initiation à l’Acro Yoga pour découvrir cette pratique ludique et challenging.

Une Alimentation Saine & Équilibrée

Nous croyons en une alimentation simple, naturelle, saine et délicieuse ! Nous considérons la nourriture comme la porte d’entrée vers une vie plus équilibrée et heureuse. C’est pourquoi notre menu se compose uniquement d’aliments fraîchement préparés avec amour par des chefs triés sur le volet qui favorisent les ingrédients biologiques et les circuits courts.

En soutenant la communauté majorquine, nous soutenons la vitalité de l’économie locale et réduisons les empreintes environnementales inutiles.

Les repas peuvent être adaptés à tous les régimes alimentaires.

Quelques photos de nos repas précédents :

Les Chambres

Vous pouvez choisir votre chambre en fonction de vos envies et votre budget :

  • Chambre quintuple

  • Chambre double 25m2

  • Chambre double 40m2 / 2 lits simples

  • Chambre King / 1 grand lit double

  • Chambre King avec Terrasse

  • Top Floor Master King

  • Master Suite

Votre séjour de six jours comprend :

  • Six jours et cinq nuits

  • Pension complète

  • Taxes de séjours

  • Navettes aéroport, organisées en fonction des arrivées de groupe

  • Cours et Ateliers de Yoga avec Lisa

  • Un tirage de l’oracle et cérémonies avec Lisa

  • Un sound healing

  • Une méditation au tambour chamanique / juin

  • Une séance photo avec Iulia Matei / juin

  • Un atelier d’activation Kundalini / août

  • Accès libre à la piscine et aux espaces communs

Tarifs tout compris*

Du 23 au 28 Août 2024 : à partir de 1.290€ par personne

*Vos billets d’avions ne sont pas inclus dans le package.

Vols AR directs à partir de 55€.

Activités optionnelles

Valérie se tient à votre disposition pour réserver vos massages, votre demi journée coastering et autres activités optionnelles.

Informations et pré-inscriptions

Merci de remplir ce court formulaire pour obtenir toutes les informations :)

Avis des précédentes retraites à Majorque

Du 01 au 06 juin 2023 / Complet

Du 24 au 29 août 2023 / Complet

La retraite était coorganisée par Lisa Donnadieu, yogie vivant à Paris et initiée au yoga à New York dix ans plus tôt. Avec ses plus de 3.500 heures d’enseignement au compteur, elle est l’une des meilleures professeures de yoga que j’ai connue jusqu’à présent. Pointilleuse, talentueuse, patiente, pédagogue et inspirante, elle nous a prodigué quatre heures quotidiennes de yoga. Les cours étaient davantage conçus comme des workshops, nous permettant de nous améliorer en déconstruisant les postures de base, mais aussi à découvrir d’autres types de yoga, comme le “partner yoga”ou “le wall yoga”. Les ateliers étaient non seulement ludiques, mais m’ont aussi permis de progresser davantage en cinq jours qu’en quatre ans de mes cours ordinaires. Concrètement, les cours du matin (de 8h à 10h) se voulaient dynamiques (plus efficace qu’un espresso!), tandis que les leçons de fin de journée étaient plus axées sur la méditation, avec des exercices de respiration et de stretching. Et si vous vous posez la question, il est inutile d’être expert·e en chien tête en bas pour s’offrir une retraite de yoga. Les professeur·e·s sont aptes à faire progresser débutant·e·s ou yogis confirmés.
— Justine Rossius pour Flair Magazine
I’m so full of gratitude to have experienced such an incredible retreat with all of you. Each person made these past few days truly special and unique with their intentions, compassion and love. It truly has been one of the most memorable experiences of my life and I hope to continue to integrate the inner peace, love and connection shared into the fabric of my daily life. I hope our paths cross again some time.
— Lisa Autz
Je voulais partager quelques mots pour te dire que le travail que t’as fait avec notre petit groupe a été vraiment incroyable. Depuis mon retour à Paris je me sens recentrée, très positive vers toutes situations, je me sens très chanceuse d’avoir rencontré des femmes aussi inspirantes. Ma pratique a vraiment changé, je pense beaucoup plus aux détails, je profite du moment pour moi Merci encore un fois pour ton attention des détails, pour avoir trouvé un endroit aussi magique et toutes tes attentions envers nous.
— Lea S
Un énorme merci à Lisa pour cette retraite à Marrakech dans un cadre somptueux. Lisa est une prof extraordinaire, rigoureuse et passionnée. Le partage et la bienveillance font parties intégrantes de sa pratique et se fut un réel bonheur de passer quelques jours dans ce cocon marocain.
Un moment idéal pour se recentrer, pratiquer le yoga dans un cadre idyllique et faire de magnifiques rencontres.
— Sophie S
Je tenais à te remercier pour cette merveilleuse retraite d’abord, pour ta gentillesse incomparable, ta bienveillance et ton énergie.
Je m’apprête à décoller avec un sentiment d’extrême gratitude pour ces jours passés ensemble, ces heures de pratique, ces rencontres, ces échanges, encore merci d’avoir rendu cela possible.
— Assia M
Merci mille fois Lisa et merci à vous toutes respectivement. C’était plus qu’apaisant et stimulant de vivre ces moments à vos côtés.
— Marie-Joséphine C
Je n’ai pas les mots pour décrire ces quelques jours si ce n’est qu’ils ont été au delà de toute espérance.
— Nadége
J’ai fais la retraite de Yoga au Maroc avec Lisa. Je suis arrivée en ne connaissant pas très bien cette pratique et je suis ressortie de cette semaine reposée et reboostée à bloc !! Lisa est vraiment une super prof, attentive, douce et pleine de good vibes!
J’ai adoré cette retraite et j’ai repris des cours avec elle après ça, je recommande vivement à tout le monde, les novices comme les confirmés !
— Laetitia H
La retraite de Yoga au Maroc était une expérience très enrichissante. Lisa enseigne non seulement la bonne technique des asanas mais aussi la philosophie derrière la pratique du yoga dans un cadre de détente . Lisa est toujours engagée à améliorer la pratique de ses élèves.
Je recommande fortement.
— Dario M
La pratique du yoga avec Lisa est centrée sur l’écoute, le partage, la confiance, mais aussi l’échange et le challenge. En bref, la recette de la prof parfaite ! Que ce soit en retraite dans les vignes, au pied d’un moulin ou en cours à Paris, j’en reviens toujours plus & mieux alignée. Merci Lisa
— Ingrid D
Je voulais te remercier sincèrement pour cette retraite de yoga, ce moment suspendu, cette parenthèse pour le corps, l’âme et l’esprit. Merci pour cette rencontre. Merci de m’avoir fait découvrir cette pratique de cette manière, avec douceur, bienveillance et passion. J’espère pouvoir prolonger cette expérience à Paris.
— Eden Ducourant